物欲を抑えたい！消費癖を治す7つの方法【貯金・節約】
久々に暇な休日です。
無意味にスーパーに出かけて、お菓子を無駄買いしちゃいました。@ImGuerrillaです。
たまには失敗しますよね。失敗によって人は学びます。そうして経済は回っています。
というわけで、今日は「物欲」「消費癖」「貯金・節約」でお悩みの方々（＝全世界の人々）のために記事を書きました。
この”7つの方法”は、普段のケチケチした私が実践している方法です。参考になればと。
目次
- 衝動買いの対処法。
- 広告を見る機会を減らす。
- 財布を持つのをやめてみる。
- 売る側の”しくみ”を知る。
- 断捨離をする。
- 買い物の目的を明確にする。
- それでもだめなら…。
1.衝動買いの対処法。
「期間限定のタイムセールス実施中！ここでしか手に入らないアイテムを、いまだけ20％OFFで販売しております！数量に限りがございますのでお早めに！」
文章を読んだだけで「欲しい！」と思いませんでしたか？単純な私はいつもこんな言葉に釣られます。
このような場面に遭遇したら、まずは15秒我慢しましょう。深呼吸。ふー。
これは禁煙によく使われる手法で、人の欲望は15秒間我慢すればおさまるという心理現象です。
店員さんの甘いささやきを耳にしたら、この「15秒我慢」を思い出すことを、私は心がけています。
必要がないのに買ってしまったものは、「なんでこんなの買ったんだろう」と後悔しますよね。
私は衝動的に「欲しい！」と思ったら、15秒我慢したあと、amazonのアプリを開いてその商品をチェックします。
すると、だいたいamazonのほうが値段が安いんですね。とりあえずamazonの「ほしい物リスト」へ入れます。
1ヶ月も経てば、「なんであんなの欲しかったんだろう」となるので不思議です。
2.広告を見る機会を減らす。
根本的に、広告を見ないようにすれば物欲を刺激されることはありません。
しかし世の中には、テレビ、雑誌、電車、ネットなどに、あらゆる広告が貼り巡らされているので、「広告を見ないようにする」と言われても不可能ですよね。（広告と思わせないテクニックも多数存在します）
では「広告を見る機会を減らす」努力をしてみるのはどうでしょう。
毎日見ているまとめブログ、だらだら流しているテレビ、定期購読しているファッション雑誌、一度離れてみてはどうでしょうか。
3.財布を持つのをやめてみる。
会社や学校に行くついでに、つい自動販売機やコンビニで余計なものを買ってしまいますよね。
私も、毎日のお昼ごはんのついでに、コンビニアイスを買うのがやめられませんでした。
世の中には、この「ついで買い」をさせる罠がたくさん潜んでいます。
最近では、セブンイレブンがドーナツを販売し始めましたね。これは「コーヒーを飲むついでに」を狙っている戦略です。
販売戦略としてはもちろん素晴らしいです。私もドーナツ食べる気満々です。笑
それはさておき、この「ついで買い」が物欲を刺激するんですよね。「ついで商品」は単価が低いうえに、すぐに満足感を得られるアイテムが多いので、財布の紐もゆるくなりがちです。
私はこの「ついで買い」を抑えるために
- 「根本的に近寄らない」
- 「お金を持たない」
コンビニに行かなければ物欲を刺激されることはありません。もし夜のコンビニに虫のように引き寄せられても、お金が無ければなにも買えません。
お金を持つとしても、最低限のお昼代くらいにしておきましょう。
4.売る側の”しくみ”を知る。
「マーケティング」や「販売促進」などの売る側の”しくみ”を知っておけば、そうは簡単に騙されません。
たとえば、冬の歳末バーゲン。「冬物衣料が半額以下！今年最後の大バーゲン！」なんてよくありますね。
実際にデパートへいくと、暖房がぬくぬくで暑いくらいの気温設定にされています。
これは「冬物衣料をエサに、春物衣料を買わせる」販売テクニック。お客さんは春のように温かいデパートで「冬物はもういいかな、かわいい春物見つけたから買っていこ」と、ついつい春物を買ってしまいます。
そして、売れ残った冬物衣料は「福袋」として処分されます。
無駄がない、完成されたビジネスモデルですね。
売る側としては尊敬しますが、買う側としては騙されないように注意しておくことが大切です。
5.断捨離をする。
断捨離はご存知でしょうか。
人生や日常生活に不要なモノを断つ、また捨てることで、モノへの執着から解放され、身軽で快適な人生を手に入れようという考え方、生き方、処世術である。 単なる「片づけ」や「整理整頓」とは一線を引くという。(Wikipedia[断捨離])
シンプルライフ・持たない暮らしとも言われています。ものだけでなく、人生そのものをミニマル（最小減）にする「ミニマリスト」も増えました。私もそうです。
私は断捨離を続けることで「自分には何が必要で、何が不要か」取捨選択をするチカラが付きました。
はじめて断捨離をしたのはタンスの中身でしたが、最後にはタンスそのものを処分という結果に。
自分がいかに無駄なものを買いだめしていたか、身を持ってはじめて気づくものですね。
「いつか使うかもしれない」「もったいない」そうして溜まったアレコレを、少しづつでも良いので「断捨離」してはいかがでしょうか。
6.買い物の目的を明確にする。
勉強も、仕事も、断捨離も、買い物も、あくまで手段であって、それ自体は目的ではありません。
目的を果たすために手段を探し始め、気がつけば手段を探すことが目的になっていたり…なんてこと、よくありますよね。
- 節約する目的は？
- お金を稼ぐ目的は？
- ブログを書く目的は？
- 有名になりたい目的は？
- 買い物に出かける目的は？
このように自問自答して、目的を明確にしておくと継続につながります。
さらに買い物では「◯◯のお店で◯を◯個買う。予算は◯円」と具体的な目的をもっておくと良いです。
（ちなみに手段が目的化することを「趣味」といいます。存分に楽しみましょう！）
7.それでもだめなら…。
どうしても物欲を抑えられないときは、この二つの言葉を思い出しましょう。
- 「安物買いの銭失い。」
- 「どうせ買うならば一生ものを」
言葉の通りですね。安いお鍋を買っても、熱伝導性が悪くて余計なガス代がかかったり、使いづらくてすぐに買い替えたり…。
安物を衝動買いなどせず、長く使えるものを慎重に選んでみてはいかがでしょうか。
